Spieren, gewrichten en botten

De overgang is een periode van verandering, en die verandering merk je ook in hoe je lichaam beweegt en aanvoelt.
In dit e-book lees je in begrijpelijke taal hoe spieren, gewrichten en botten werken, welke rol hormonen spelen en wat er in de overgang verandert. Je vindt praktische leefstijltips over bewegen, eten, rust en ontspanning, en neutrale uitleg over voedingsmiddelen en aanvullingen waar veel vrouwen vragen over hebben.

Dit e-book van 17 pagina's geeft algemene informatie en is geen medisch advies.

Inhoud:

Hoe werken spieren, gewrichten en botten?
Een actieve leefstijl in het dagelijks leven
Hormonen en je bewegingsapparaat
Wat verandert er in de overgang?
Sarcopenie: wat betekent dat?
Collageen en elastine: wat zijn dat?
Botten en osteoporose
Voedingsmiddelen en aanvullingen: wat is wat?
Collageen als aanvulling
Jouw plan: in beweging blijven